24 février 2020
Légumineuses soufflées au chocolat

Un encas sans sucre ajouté

Manger moins de sucre n'est pas toujours évident. Surtout quant au chocolat, vaut mieux faire un mélange soi-même pour pouvoir régler le niveau sucré. Ces bouchées protéinées à faible taux de sucre sont idéal au goûter.
9 janvier 2020
smoothie à la patate douce et myrtille

Un matin selon l’ayurvéda

La matinée est un moment très important en Ayurveda car c'est à l'aube où nous mettons toutes les bases pour notre journée. Retrouvez ici quelques conseils ainsi qu'une recette pour un smoothie rassasiant qui vous fera tenir jusqu'au déjeuner.
19 novembre 2019
Journée ayurvédique selon les doshas

La routine journalière selon l’ayurvéda

L'ayurvéda préconise qu'on organise sa journée selon les 3 doshas qui sont actives à des heures de la journée précises. Même si on ne peut pas adapter tous les conseils, déjà modérer légèrement certaines habitudes peut nous apporter un grand confort.
7 novembre 2019
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Le rôle de la digestion en ayurvéda

L'ayurvéda est la médecine traditionnelle indienne, qui met beaucoup d'importance sur la nutrition et surtout sa digestion. Toute maladie ou malêtre aurait son origine dans la (mauvaise) digestion.
31 octobre 2019
épices ayurveda

Une introduction à l’Ayurvéda

L'ayurvéda est la médecine traditionnelle indienne, qui met beaucoup d'importance sur la nutrition pour maintenir sa santé. Je suis partie explorer le Kérala pour apprendre plus sur le sujet.

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