E-book : Recettes healthy : du matin au soir

La cuisine vegane est fade, couteuse et compliquée, vous dites ?
SpicyLia va vous montrer le contraire ! Les recettes dans cet e-book sont :
– gourmandes et innovatrices
– peu chères à réaliser
– avec des ingredients faciles à trouver (souvent en supermarché, et sinon dans tous les magasins bio)
Plus d’excuses donc pour vous lancer dans cette cuisine.

Les recettes :

SMOOTHIE epinards – mangue
smoothie orange – carotte
COCOTELLA (Tartinade)
SESAMELLA (Tartinade)
granola chocolat et noix de coco
pancakes
crème de semoule
porridge amaranthe et quinoa
porridge à la carotte
pâte de curcuma
crème de chia et de tofu
dip aux haricots noirs
tapenade aux fèves
chips aux feuilles de céleri
chips de chou kale
NAAN à la farine complète
haricots blancs à la noix de coco
gado gado (salade indonesienne)
pizza sans gluten à la courge
poêléE de champignons
chili et tortillas
lasagnes à la patate douce et topinambours
burger au pain intégral
sauce piquante pour burger
chutney
soccaSALADE DE POMMES DE TERRE ET POIREAUX
SALADE D’haricots kidney
salade épinards-carotte-orange
soupe pistou
soupe carotte-orange
CHEESECAKE CRU CITRON VERT – noix de coco
gâteau chocolat – cacahuètes
banana bread
chocolats fourrés