Salut, aujourd'hui, on est encore dans un travail de profondeur : on va s'attaquer à tes placards et ton frigo : qu'est-ce que tu stockes chez toi ?
Notes TOUT, même si ça semble beaucoup, une fois le travail fait on pourra faire le tri :)
Puis pour les aliments que t'as chez toi qui ne sont pas bruts, lis l'étiquette et note les aliments qui contiennent des ingrédients que tu ne connais pas.
Cherche alors des alternatives comment tu pourrais les remplacer, pour "nettoyer" des stocks et faire le pas vers une alimentation à base de produits bruts, c'est-à-dire non transformés !
Tu trouves une fiche à télécharger ci-dessous pour t'aider.
Si jamais il y a le moindre soucis, tu peux toujours me répondre directement au mail que tu reçois dans ta boîte mail, ou me joindre via Instagram @spicylia