19 juillet 2019
Gaspacho melon et tomate 1

3 recettes au melon

Retrouvez ici trois recettes au melon, de la plus simple à la plus technique (mais toutes très gourmandes).
29 mai 2019
jus de légumes verts

Les bienfaits des jus de légumes

Cette crème dessert facile et vegan vous apportera le plein de calcium, et de protéines ! Très rapide à faire, elle s'ajuste à tous les goûts.
12 mars 2019

3 jours de stage chez Irène Grosjean

Irène Grosjean est la référence en France en naturopathie et alimentation vivante. Je suis allée chez elle pour un stage de trois jours au mois de mars 2019. Retrouvez ici mon bilan.
4 décembre 2018
raw cakes kaki

Menu de Noël : le dessert

Ces petits gâteaux sont succulents. La vanille et le kaki sont des saveurs parfait pour Noël, pour finir sur une note légère le repas.
3 décembre 2018
Granola cru aux fruits rouges et graines de pavot

Rawnola (Granola Cru) : 2 recettes pour un petit déjeuner sain

Le granola cru est très simple à faire maison ! 2 associations différentes qui vont faire plaisir à vous et votre famille : carotte/noix de Grenoble et fruits rouges/graines de pavot.
13 octobre 2018

Confiture à la pomme

On change de la compote de pommes pour faire 2 confitures différentes avec les pommes : une à la lavende et l'autre à la cardamone.
2 juillet 2018
pate de figues

Pâte aux figues

Les figues sont parfaites à utiliser dans un cuir de fruit qu'on peut manger avant ou après le sport, ou tout simplement pour le goûter.
13 juin 2018
tartelettes à la figue

Barres céréales crues

Ces barres céréales sont faites avec des flocons d'avoine, des fruits et des amandes, le tout deshydraté pendan 12 heures au déshydratateur.
5 juin 2018
tartelettes à la figue

Tartines crues aux figues

Une recette de figues crues, servies sur des tartines avec une crème d'amande et noix de coco.
18 mai 2018
Pâte carotte et courgette

La crusine: on se lance !

Manger cru ne peut pas toujours être évident. Ici vous trouvez 3 recettes très abordables pour tout le monde, pour intégrer facilement plus de crus dans son alimentation.
1 mai 2018
banane

Confiture crue à la banane

La banane au petit déjeuner dans une confiture crue, avec des graines de chia qui apportent des Omega 3.
14 septembre 2017
Lasagnes vegan

Lasagnes vegan

On peut faire très simplement des lasagnes vegan en utilisant des lentilles corails pour la sauce. La béchamel est fait avec du lait végétal.

Restez informé !

Vous voulez rester informé des actualités de SpicyLia ? Aimez la page facebook et #suivez-moi sur Instagram !